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Chía Nombre vulgar de la Salvia hispánica

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Chía Nombre vulgar de la Salvia hispánica

Mensaje  Admin el Lun Jun 06, 2011 3:09 pm

Ateromas
¿ Hay algo que pueda incluir en la dieta para eliminar los ateromas?
Enviada por M.Victoria Vergara

Hola Victoria! Ante todo, gracias por tu consulta. Comencemos por ver qué es un ateroma: esta es una placa que se forma en las arterias, ni más ni menos que producto de una acumulación excesiva de colesterol malo o LDL. Es decir, para que se llegue a esta instancia, tienen que haberse dado muchas condiciones previas que no son del todo indicado. Por supuesto, lo ideal hubiese sido la prevención. Pero, de todas formas, opciones alimenticias tienes de sobra como para combatirlas de ahora en más.
Por ejemplo, uno de los mejores remedios caseros para el colesterol que existen son las semillas de chía. Estas tienen una gran cantidad de fibra soluble, que se lleva consigo las grasas acumuladas, entre otras cosas. Además, cuenta con ácidos grasos de buena calidad.

También la avena, otra planta con una enorme cantidad de fibra, puede resultar muy buena para el colesterol. Ayuda a eliminar el colesterol malo, que es absorbido por ella y luego desechado, ya que estimula el tránsito intestinal.

Pero, más allá de estas recomendaciones, también debes tener en cuenta estos alimentos para bajar el colesterol malo y, por supuesto, esta dieta para aumentar el colesterol bueno.

Recetas caseras y naturales para bajar colesterol y triglicéridos altos


Estoy consultando para que me ayuden para bajar el colestrol y triglicéridos altos con algunas recetas caseras o medicamentos naturales.
También les pido el favor de decirme dónde puedo adquirirlos.
Gracias.
Enviada por Juan Alejandro Vera

Hola Alejandro! Gracias por tu consulta. Realmente son muchísimas las alternativas absolutamente naturales y caseras que puedes emplear para reducir tanto el colesterol alto como los triglicéridos. Podrás encontrar opciones de toda clase y que puedan estar al alcance de tu mano. Pasemos a analizar algunas que puedan llegar a interesarte.

Uno de los remedios caseros más interesantes que tienes a mano contra el colesterol son las semillas de chía. Este pseudocereal de origen latinoamericano tiene fibras solubles que permiten eliminar colesterol malo con facilidad. No por nada se les tiene tanta alta estima para luchar contra este mal.

En general, todas las fibras son buenas para eliminar colesterol por medio de las heces, ya que lo “arrastran” para su posterior desecho. La avena, sin ir más lejos, puede ser una de las opciones propuestas en dicho sentido.

También, dentro de las plantas contra el colesterol, se emplea muy a menudo el alpiste. Es que posee un complejo enzimático único, que ayuda de gran forma a eliminar los depósitos de grasa del organismo.

Pero, sin ningún lugar a dudas, lo que más puede llegar a repercutir para bajar el colesterol es cambiar tus hábitos alimenticios. Adopta una dieta vegetariana o lo más escasa posible en alimentos de origen animal. Si te cuesta dejar las carnes, opta por pescados azules. Incorpora alimentos como las habas, el aguacate o la soya para que, no sólo ayuden a disminuir los niveles del colesterol malo, sino además, a subir los del bueno.

Con respecto a dónde puedes adquirir todos estos productos, es realmente sencillo: herbolarios, tiendas naturistas, dietéticas y hasta incluso, supermercados. Son productos, hoy por hoy, harto difundidos y de fácil acceso.

Como puedes ver, opciones tienes de sobra. Sólo tienes que intentarlo. Espero que te hayan sido útiles estos consejos.

fuente:http://www.plantasparacurar.com/categoria/plantas-medicinales/001-plantas-medicinales-por-nombre-vulgar/chia/

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